Glúteos fuertes y abdomen plano en 18 minutos



Glúteos fuertes y abdomen plano en 18 minutos

Rutina ideal para tonificar y endurecer glúteos y piernas y abdominales de 18 minutos para realizar en casa.

No necesitaras nada de material para poderla realizar. ¿aceptas el reto?

Si al ir haciendolos ves que te cuesta trabajo, baja la intensidad, para que no te descompenses

lo ideal es realizarlo 3 veces a la semana y llevar una dieta saludable



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